不安になった時の最強の対処法！不安には実は仕組みがあった

今回は、不安になった時の対処法についてお話ししていきたいと思います。

不安は誰にでもある感情で、それは悪いことばかりではなくて、例えば、将来を不安に思うから、今から貯金しようと思えるわけで、不安は自分を守るために必要な感情でもあるんですね。

だから、不安は全部消そうとする必要はないです。

ただ、時に不安が暴走してしまうことがあります。

こうなると、すごく苦しくなってしまうわけですが、今回はそんな時に不安の暴走を素早く止める方法を4つ、ご紹介したいと思います。

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